Активный образ жизни все больше приобретает популярность. Потому для занятия физическими нагрузками пригодятся кроссовки для бега. Выбор подобной обуви требует индивидуального подхода. Мы собрали всю полезную информацию о том, как подобрать идеальную пару для пробежек.
5 главных отличий идеальных кроссовок для бега:
- Наличие амортизации. Она может быть как в носочной части, так и в области пятки.
- Основной материал. Максимальная гибкость и мягкость подошвы и верхней части пары. Хорошо, если модель сделана из материалов, которые пропускают воздух.
- Съемная стелька. При необходимости ее можно будет сменить на ортопедическую.
- Минимальный вес модели. Желательно до 400 гр.
- Отсутствие жестких элементов и вставок. А если они и есть, то только в пяточной части.
Что нужно учитывать при выборе кроссовок для бега?
Обувь для мужчин или женщин
Да, пол в выборе спортивной пары также играет весомую роль. Здесь нужно учитывать такие моменты как ширину, длину стопы и вес человека. Стопы девушек требуют особого подхода в выборе модели для бега. К примеру, для них актуальна дополнительная поддержка ахиллового сухожилия.
Маленькая полезная деталь – супинатор
Даже врачи подчеркивают то, что для безопасных и комфортных пробежек лучше брать пару с супинатором. Он обеспечит поддержку свода стопы и предотвратит возможные травмы. Особенно это актуально для тех, кто имеет нестандартный подъем или уже травмировал ноги.
Дорожное покрытие для пробежек
Выбирайте кроссовки для бега по асфальту с максимальной амортизацией и мягкой подошвой. Тогда даже длительные дистанции можно преодолеть с легкостью. Для пробежек на грунтовой дороге лучше отдать предпочтение моделям с более жесткой подошвой и глубоким протектором. Она обеспечить хорошее сцепление с такого рода покрытием.
Время года
Между летними и демисезонными кроссовками для бега есть принципиальная разница. Если вы планируете пробежки в осенне-весенний период, то параметры сухости и тепла выходят на первое место. Для лета правильным решением станут легкие модели с достаточным воздухообменом.
Надеемся, что наши рекомендации помогут вам подобрать идеальные кроссовки с хорошей амортизацией для бега. И вместе с ними вы сможете достигнуть всех намеченных спортивных результатов.
