Какой должна быть женская одежда для фитнеса? Существует ли определенный dress-code для посещений спортивного зала? Специалисты утверждают, что очень важно правильно подготовить себя психологически и практически для достижения успехов в тренировках. Немаловажную роль в этом играет правильно подобранная одежда.
В удобной и эффективной одежде приятно тренироваться, а если вам нравится полученный результат, то возникает желание продолжать тренировки дальше. Главное правило для тех, кто впервые посетил спорт зал: старая и ненужная одежда, вытянутые лосины, джинсовые шорты и поношенные кеды – это табу.
Такая «спортивная» одежда для девушек непрактична и небезопасна в современном фитнес-зале. Кроме того, на фоне всех остальных вы будете выглядеть глупо и неуместно. Основные элементы спортивной одежды, которые должны быть у каждой женщины, это:
- спортивный бра (бюстгальтер);
- леггинсы (капри, лосины);
- верхняя одежда (майка, футболка);
- удобные кроссовки для занятий.
Леггинсы, капри, лосины
Одежда для спортзала женская должна обеспечивать пользу для ног. Эластичные леггинсы женские спортивные Адидас и подобная им экипировка очень важны при тренировках. Они поддерживают мышцы ног в тонусе, способствуют нормализации кровообращения, снижают вероятность судорог.
Что выбрать – зависит от вас. По возможности следует избегать коротких шорт (укороченных капри) из эстетичных соображений. Однако, если вы не собираетесь заниматься йогой, а предпочитаете беговые упражнения – можно попробовать и их.
Такая спортивная одежда для женщин обычно выбирается темных тонов, современные материалы не «просвечиваются», они износостойки и эластичны. Забудьте навсегда о тренировках в любимых джинсах: это не эстетично, непрактично и просто не принято.
Даже если на вас надет супердорогой, удобный и эстетично выглядящий спортивный бра, за который вы выложили кучу денег, поверх него обязательно должна быть надета спортивная майка или футболка. Это негласное правило этикета, с которым вам придется считаться.
Подбирать майку требуется индивидуально с учетом особенностей вашей фигуры. Она не должна стеснять движений, обеспечивая влагоотведение и вентиляцию кожи.
